Service Description

Live sessioner, föreläsningar, övningar, guidade meditationer, och möjlighet att ställa frågor samt en kurspärm som pdf. -Vad är mindfulness? -Mindfulness och den senaste hjärnforskningen – vad händer i hjärnan när vi praktiserar mindfulness? -Hur kan mindfulness användas mot stress, oro, sömnproblem, självförtroende och låg energi? -Avslappningsträning, mental träning och medvetandeträning -Koncentration, fokus och impulskontroll