Online kurs - 8 moduler

  • Agera från klarhet

    Mindfulness

    2990
    Mindfulness, Meditation & Självmedkänsla av Heidi Andersen
     
    • Vad är mindfulness?
    • När kriser uppstår, agera från ett inre lugn och klarhet
    • Hur kan mindfulness användas mot stress, oro, sömnproblem?
    • Träna upp din förmåga att vara närvarande i ditt liv
    • Fördjupa din medvetenhet. Kom närmare dig själv och livet
    • Avslappningsträning, mental träning och medvetandeträning
    • Lär dig hantera din stress, dina tankar och känslor
    • Koncentration, fokus och impulskontroll